谈什么自律

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谈谈自律

一个

人们经常被“将来做什么”这句话吓跑。

之后就不想出来了,一步一步走出来。

这句话是给我的一位读者尧尧的,也是给我自己的。

尧尧今年6月大学毕业,现在上海一家外贸公司实习。工资很低,她很有竞争力。未来买车买房的念头压力太大,她都喘不过气来。

她总是在想未来该怎么办,想啊想啊,晚上连觉都睡不着。

第二天早上起床的时候,我无精打采的上班,两个大黑眼圈,开始了新一天的焦虑。

其实焦虑解决不了任何问题。

焦虑的本质是浪费时间,它改变不了什么,只会扰乱你的头脑,偷走你的快乐。

比起你现在对未来的担忧,我希望你能立足于现在,想想你能做些什么来尽快变得积极。

路要一步一步走。在你学会走路之前,你不能想着像风一样走路。世界上没有什么可以升天的,有很多东西是一点一点积累起来的。

2

我曾经有过如此极度焦虑的一天。

大概是去年10月份吧,我刚辞了工作,一个人在家写作。我总是看不到结果。我明显觉得自己努力了,但还是觉得不尽如人意。

于是一夜睡不着,躺在床上,思维瞬间活跃起来,对一切都天马行空的想,越想越焦虑。

我别无选择,只能睁大眼睛看着天花板,直到天亮。

当时最怕听到有人买车,买房,升职,或者突然写文章,引起火灾。

我最擅长的大概就是用别人的成功来惩罚自己。

别人越成功,我越觉得自己做不到,真的一点信心都没有。

这种情况

谈什么自律这种情况

大概持续了两周,当我意识到这样不行的时候,就试着转移自己的注意力,跑步。

是的,每天晚上五点,我换上运动服,出去跑步两个小时。我直到出汗才回家。

然后我发现当我躺在床上时,我很快就睡着了。

原来,从焦虑到无焦虑的转折点,无非就是两个字:早睡。

当我第一次意识到这一点的时候,我的心里非常高兴,早睡之后,我的焦虑开始一点点缓解。

注意力正慢慢从发现问题转移到解决问题。

以前很焦虑,但从来没有想过为什么会焦虑。我觉得自己不如别人,但我还没想过为什么。

别人在努力的时候,躺在床上做出成绩是很奇怪的。

其实我最大的问题是:懒而不自知,知而不变,变而不恒。

知道了这些,我开始静下心来,深入挖掘文章的内容。找出很多成功的案例,与自己失败的案例一一对比分析,然后分解。

大约一周后,数据明显好转,我意识到自己最大的问题是想多了。

有时候,人真的很容易原谅自己。

举个例子。

生命的尽头是死亡,什么都没有,在尽头找不到任何意义。所以我们不得不说,意义在于过程。

然而,当过程背叛了我们,我们把目光转向了终点,安慰自己说,既然结果都一样,何必在乎过程呢?

你看,你很会给自己找借口,但你从来没有真正发现问题并解决问题。千万不要脚踏实地的付诸行动,结束了再抱怨。

那你就过不好自己的生活,是真的倒霉还是付出不够?

我们这一代人,都活得这么匆忙。

欲望多,野心大,真正沉下心来做事的人太少。

村上春树说:有限的目标可以让生活变得简单。

我们的生活之所以如此沉重和复杂,是因为我们给自己设定了太多的目标,又离得太远。

我总是想着未来怎么办,房价有多高,未来有多远,但我从来不在乎今晚吃什么。

不要总是说未来遥不可及。你现在应该做的是早睡早起。

以上,互相鼓励。

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